生後1ヶ月 理想のスケジュール

まだ昼夜の区別はつかないとわかっていても、少しずつ生活リズムがつくことを願ってしまう。

そんな勝手なママです。

ジーナ式やってる人すごいなと。

授乳して寝落ちしたら、そのままベッドにGOさせるので、寝てる時間多いんじゃないかなって思って、理想のスケジュール調べてみた。

ちなみに今はこんな感じ。

寝たり寝なかったりが多すぎて、よくわからない結果に。

5:30〜6:30 起床、授乳

※この後寝たり寝なかったり

7:00 カーテンを開ける

8:30〜9:30 授乳、遊んでるうちにねんね

12:00〜12:30 授乳、ねんね

14:30〜15:30 授乳

※この後寝たり寝なかったり

17:00〜18:00 授乳

※この後寝たり寝なかったり

18:30 沐浴、授乳

※この後起きてる確率高め

21:30〜22:30 授乳、就寝

1:30〜2:30 授乳

生後1ヶ月頃は、1日の睡眠時間は16時間くらいらしいので、起きてる時間が8時間程度…

とすると、

単純計算で授乳に20分×8回で2時間半、

他6時間は起きてるベビさんと遊ぶ時間を作る方がいいということ…

全然やわ……

夜中の授乳タイム後に遊ぶのはしんどいから、その他の6回の授乳後に1時間ずつとか遊ぶイメージかな。

うーん大変。

暇なくせに大変がる。

自分の時間求め過ぎなんかな……